Séjour Rando et Yoga dans le Parc National de la Vanoise

3 jours et 2 nuits en itinérance dans le parc national de la vanoise. Le matin : pratique de Yoga en Mouvement et pranayama (exercice de respiration à et le soir pratique de Yon Yoga (yoga doux et lent dans le relachement). La journée randonnée de 4h à 5h

Le séjour est encadré par Lydie Turon enseignante de Yoga et Myriam Varay accompagnatrice en montagne. Nous souhaitons lier la pratique de Yoga à la randonnée en montagne. Les pratiques de yoga seront axées sur le thème du Souffle et de la respiration, en se connectant à l'environnement dans lequel nous randonnerons. Les randonnées dureront 4 à 5h par jour. En itinérance d'un refuge à l'autre. Un moment de déconnexion en altitude, pour mieux se reconnecter à soi, au Souffle et à l'environnement montagne.
Une nuit au Refuge de La Leisse. Une nuit au Refuge de la Femma.